sunnhet

9 top tips for en perfekt hudpleierutine

by Kira Walton on July 15, 2014 Comments Off on 9 top tips for en perfekt hudpleierutine

Rensing, toning og fuktighetsgivende; Vi blir hele tiden fortalt hvor viktig det er å ha en god hudpleierutine, men har vi egentlig tid til det? Ja, det kan virke som mye stress, men i praksis tar det bare noen minutter å rense, tone og fukte og det gjør virkelig en stor forskjell på huden din, ikke bare i dag, men i årene som kommer.

Når det er sagt, bør din hudpleie ritual være en avslappende og hyggelig del av dagen.

Som å spise frokost, kan det bety at du mister ti minutter av søvn, men en god morgen hudpleierutine vil belønne deg mye mer enn noen få minutter med snooze-knappen.

For natt hudpleierutine, VOYA milde og naturlig parfymerte produkter utgjør den perfekte velvære tid til å hjelpe deg til å føle deg avslappet og klar for søvn.

Viktigheten av en god hudpleierutine

Husk at huden er et porøst organ som bør behandles godt med naturlige, økologiske produkter som ikke vil forstyrre sine egne naturlige forsvar.

En god hudpleie rutine vil ikke holde huden ren og sunn, men også forebygge aldring, kviser og matthet av huden.

Så er du overbevist om fordelene ved en konsekvent, kvalitet hudpleie rutine? Selvfølgelig du er. Så med det i tankene, les videre for våre ni beste tips for å få mest mulig ut av rutinen.

9 beste tips for den perfekte hudpleierutine

1. Hvis du bruker en kremet renser, massere det inn i huden for å oppløse enhver sminke eller smuss og skyll av med en musselin klut. Disse er flotte for å fjerne alle spor av makeup samt forsiktig peeling huden din. 9 top tips for en perfekt hudpleierutine - voyaorganics.no

2.Eller, hvis du har valgt et ansikt vask, skum den opp og bruke fingertuppene, virker det inn i huden på en skånsom sirkelbevegelser mot hårfestet, ikke glemme halsen.

Etter at du skyller alle produkt av ansiktet ditt, gi det en siste skvett kaldt vann for å få blodet går og lukke porene. Bruk alltid varmt, men aldri varmt, vann.

3. Bruk bare et rent håndkle som du klapp tørr. Aldri dra og slite i huden i ansiktet med et håndkle eller vatt da dette vil løsne den og forårsake tidlig aldring.9 top tips for en perfekt hudpleierutine - voyaorganics.no

4. Bruk en fuktighetsgivende ansiktsmaske en gang eller to ganger i uken for å trekke ut dypt ned smuss eller olje.

5. Exfoliate med en mild ansiktsskrubb for å kvitte huden av kjedelige, døde hudceller som vil påvirke hudens tekstur.

6. Etter å ha åpnet porene til å rense med varmt vann, må du lukke og stram dem igjen ved hjelp av en toner for å hindre at skitt bygge opp i dem. En forfriskende og avklare toner, som Ritzy Spritzy, vil fungere som en snerpende for huden, de-puff og gjenopprette sin naturlige ph. balansere. Ved hjelp av en toner på litt bomull vil også samle noen siste bitene av sminke eller rensemiddel rester.

7. Sist men ikke minst, bruke ett eller to minutter masserer en organisk fuktighetskrem VOYA Me Time moisturiserinto ansiktet og halsen i en oppadgående sirkelbevegelser for å øke blodsirkulasjonen i huden og gi den en sunn glød. 9 top tips for en perfekt hudpleierutine - voyaorganics.no

8. Dine lepper og øyne er trolig den mest merkbare deler av ansiktet, så ikke glem å fukte og beskytte dem ved hjelp av en nærende øyekrem og leppepomade.

9. En god rutine for å komme inn er å rense, tone og fukte og bruke leppepomade og øyekrem hver morgen og kveld. På en søndag kveld bruke en maske og på en onsdag eller torsdag kveld eksfoliere med en ansiktsskrubb.

Hvordan har du perfeksjonert din hudpleierutine og hva VOYA ‘helten’ produkter kan du ikke leve uten? Vi vil gjerne høre mer i kommentarfeltet nedenfor.

Les mer
Kira Walton9 top tips for en perfekt hudpleierutine

Gjør det stort: 4 skjønnhetstips for sommeren

by Kira Walton on July 10, 2014 Comments Off on Gjør det stort: 4 skjønnhetstips for sommeren

Vi har blitt velsignet med fantastisk vær bade I Irland og I Skandinavia siste ukene.  Og det føles virkelig som sommer.  Starten på sommeren betyr at det er på tide å sette hjulene I gang for å få innarbeidet en ny og god rutine. Sesongendringer kan påvirke oss på mange måter, og det er den perfekte tid for å starte en ny og sunn skjønnhetsrutine.  Forberedelser er nøkkelordet og vi er her for å hjelpe deg i gang med noen få skjønnhetstips for sommeren.

4 skjønnhetstips denne sommeren

Sommeren kan være den beste tiden av året hvis du barer følger noen få enkle trinn.

1. Bestill en ferie!Gjør det stort: 4 skjønnhetstips for sommeren - voyaorganics.no

Kiras topp tips er å bestille en ferie. Har du ikke gjort det allerede, start pc eller ipad og bestill deg ferine du virkelig fortjener. Vi trenger alle noe å både se og jobbe fram mot.

Bestem deg for en ferie som gir deg motivasjon som trengs for å holde deg sunn og frisk. Og nå som det er sommer har vi ingen unnskyldning for ikke å drikke masse vann og mosjonere regelmessig!

Gå en lang tur ute, løp, sykle eller svøm. En liten ferie på slutten av måneden er den perfekte måten å gi deg selv en belønning for innsatsen du har gjort for å holde deg frisk, sunn og i god form. Ikke gru deg for trening. Ikke alle liker å løpe på tredemølle, nå på sommeren er det et hav av inspirerende aktiviteter du kan velge mellom, turgåing, løping, surfing, yoga, pilates, sykling.  Få med deg en venn som moral støtte og sett av bestemte dager til trening for å komme inn i en god rutine.

2. Fjern fristelser!

La oss være ærlig, vi lar oss alle friste. Hvis det er kake i huset som skal spises så er jeg en av de som spiser den bare for å være sikker på at det ikke er mer usunn mat i huset eller for å gi ekstra plass i kjøleskapet. Det er alltid lett å finne en unnskyldning for å ta det ekstra kakestykket.
En god regel er å fjerne alt som vi vet vi blir fristet av. Hvis det ikke er der så er fristelsen borte.

Hvis tankene hele tiden vandrer mot sjokolade, godterie og kaker, pass på å ha nok å holde på med så vil du bli overrasket over hvor fort godtesuget forsvinner.

3. VIS LITT HUD!Gjør det stort: 4 skjønnhetstips for sommeren - voyaorganics.no

Våre topp skjønnhetstips denne sommeren er å vise mer hud. Og etter at du har gjort en super jobb med indre helse, så er tiden inne for å starte på utsiden. Gjør bena strandklare med våre enkle skjønnhetstips!

  1. For å øke blodgjennomstrømming og bryte ned fett, bruk en kroppsbørste med myk bust før du dusjer. Beveg deg oppover og utover med børsten. Start ved føttene og jobb deg opp mot hjertet.

.2. Dusj med en økologisk dusjsåpe for å fjerne giftstoffer og andre urenheter fra huden.

  1. Bli kvitt cellulitter ved å massere inn en avgiftende bodylotion i huden med en cellulitt massasjebørste og så VOILA!  Fantastiske ben klare for enhver strand!

4. Spice it Up! Gjør det stort: 4 skjønnhetstips for sommeren - voyaorganics.no

Jeg vet ikke hva du synes, men jeg synes det kan bli kjedelig å skulle spise sunt hele tiden.  Jeg finner en sunn oppskrift, også blir det til at jeg lager samme retten om igjen og om igjen så lenge at jeg blir lei og så går tilbake til usunne spisevaner.

For å gjøre det mer interessant og lettere å spise sunt så har jeg forsøkt med forskjellige krydder, eddik samt sunne tilsetninger med lite salg.

Her hos VOYA i Irland så er vi selvfølgelig superfan av  alger…

Prannie Rhatigan Cookbook – Surf Café Cookbook er supre bøker for raske og sunne oppskrifter og tips og hvordan gjøre mest ut av alger og lokal og sesongbestemt mat. Jeg forsøker også å erstatte salt så ofte som mulig med algeflak i stedet – et virkelig supert alternativ.  Algeflak er også perfekt til å drysse oppå grønnsaker med litt deilig paprika krydret med chili for ekstra smak.

Hvilken skjønnhetsrutine har du startet nå i sommer?  Har du noen tips du vil dele med oss?  Kom gjerne med ideer på facebook siden vår

Les mer
Kira WaltonGjør det stort: 4 skjønnhetstips for sommeren

Mindful Hudpleie

by Kira Walton on June 22, 2014 Comments Off on Mindful Hudpleie

Tankene dine er det viktige:  Hvordan bruke mindfulness i din daglige hudpleierutine

En gjennomgående trend i 2014 er den enkle men men overbevisende mindfulness levemåten. Ideen om at alle handlinger man tar skal gjøres med intensjon og ved å gjøre dette så fjerner man rot i tankene som er et resultat av overstimulering i vår tids travle hverdag. Mindfulnes er en av de største bevegelser velvære industrien noen gang har sett, og stadig flere mennnesker oppdager at en mindful levemåte gir en sunn kropp og et friskt sinn.

Som et resultat av dette fenomenet vi nå ser tendenser som Mindful mat, Mindful meditasjon og Mindful barneoppdragelse. Derfor har jeg bestemt meg for å se på Mindful hudpleie denn euken.  Hvilken rolle spiller din hupdleierutine i en mindful levemåte?

Hvorfor Mindfulness?
Akkurat som våre kropper absorbere maten vi spiser, så vil huden vår, vårt største organ, absorbere ingrediensene vi smører på den. Og ordtaket vi er hva vi spiser kan også sies om vi er hva vi smører på kroppen vår.

Mindfulness kurs oppmuntrer oss til å lytte til kroppen vår og å tenke på hver bevegelse og handling vi tar. Men lytter vi til hva vårt største organ,  huden vår, sier? Når vi gnir hendene våre sammen, hører vi etter hva slags lyd de lager?  Å utføre denne enkle handlingen vil raskt fortelle oss om våre hender er tørre og sprukne.  Hvis huden vår har utbrudd så forteller den oss at vi tar ikke vare på den, vi hører ikke etter.  Vi må tenke mer på hva er det vi spiser og hvordan kan vi fjerne giftstoffer for å gi huden tilbake sin naturlige og sunne glød.

 

Tankene dine er det viktige:  Hvordan bruke mindfulness i din daglige hudpleierutine - voyaorganics.no

 

Kropp og sinn
Så hvordan kan våre hudpleievaner hjelpe oss å oppnå en fornøyd sinnstilstand?  En kollega deltok nylig på et Mindfulness dagskurs hvor en av øvelsene var Mindful Eating. De ble fortalt at de skulle tenke på reisen maten gjorde før den nådde fram til dem – fra frukten som vokser på trærne, plukkes for hånd, reiser over hav – for å komme nettopp til dem.  Det samme gjelder ingredienser i ditt hudpleieprodukt. Tenk på reisen de har vært med på og hvorfor de har blitt valgt til spesifikke hudpleieproblemer. Hver ingrediens i våre produkter er nøye utvalgt med spesifikke formål.  Alger på grunn av dets høye vitamin og mineralinnhold, Aloe Vera for sine lindrende og reparerende egenskaper, Sheasmør med sine fuktgivende og betennelsesdempende egenskaper. Du kan og være trygg på at alle ingrediensene som er utvalgt er fairtrade og miljøvennlig høstet og dyrket fra økologiske bønder som støtter naturkonservering og dyrevern.

Tankene dine er det viktige:  Hvordan bruke mindfulness i din daglige hudpleierutine - voyaorganics.no

Duft med hensikt
Næring er den dypeste betydningen av ordet mindfulness og ved å nøye velge duftsammensetning kan du gi næring til kropp og sinn fra innsiden og ut. Vår duftsans er en av de sterkeste sansene og derfor en vi absolutt ikke skal neglisjere. Vår duftsans har evnene til å få fram følelser og minner bedre enn syn og lyd. Ettersom aromaterapi spiller en større rolle i smertebehandling, depresjon, insomnia og andre fysiske og mentale tilstander, så har dagens spa blitt mer motivert til å endre aromaterapi behandlinger for å kunne tilby en mer holistisk behandling som er skreddersydd og transformerende for hver gjest. Derfor, når du velger et prdukt eller en spabehandling, forsøkt å tenke på hva det er du ønsker å oppnå. Hva strever du med?  Stress, utmattelse, dårlig husk?  Ditt valg av dufter kan sterkt bidra til å hjelpe deg.

 

Les mer
Kira WaltonMindful Hudpleie